Benefícios da hipnoterapia

    Algumas pessoas podem experimentar resultados dramáticos com a hipnoterapia. Em outros casos, as pessoas podem simplesmente se sentir muito relaxadas. Alguns dos benefícios da hipnoterapia podem incluir:

    Conscientização: Algumas pessoas permanecem totalmente conscientes durante toda a experiência. Eles se lembram de tudo o que acontece e podem até conversar enquanto estão hipnotizados. Outras pessoas podem experimentar estados de relaxamento tão profundos que podem até se sentir desligadas do que está acontecendo.

    Foco: Na maioria das vezes, somos distraídos pelo que está ao nosso redor. Quer a TV esteja bem alta, seus filhos estejam exigindo atenção ou seu cônjuge queira falar, pode ser difícil se concentrar totalmente em si mesmo. Nossas mentes conscientes também estão desordenadas. Você pode estar preocupado em pagar uma conta, preocupado com um projeto futuro ou planejando o jantar de hoje à noite. A sessão de terapia visa quebrar essas preocupações do dia-a-dia e permitir que você se concentre completamente no problema em questão.

    Relaxamento: No estado hipnótico, você está profundamente relaxado. Sua mente consciente é acalmada, permitindo que sua mente inconsciente se concentre profundamente em seu problema. Você também fica mais calmo e, portanto, mais receptivo para enfrentar seus problemas ou medos.1

A maioria dos hipnoterapeutas utiliza uma série de mensagens calmantes, como "você está seguro" e "ninguém pode prejudicá-lo", para tranquilizar seus clientes de que, durante a hipnose, eles podem enfrentar objetivamente seus problemas sem ter uma reação de pânico.
Eficácia

A eficácia e o impacto da hipnoterapia podem variar de acordo com o indivíduo e como o tratamento é usado. A hipnoterapia demonstrou ter algum grau de eficácia para certas aplicações, particularmente:

    Redução e controle da dor durante procedimentos odontológicos e parto

    Redução de náuseas e vômitos em indivíduos em tratamento de câncer com quimioterapia

    Redução da gravidade dos sintomas associados à síndrome do intestino irritável (SII)

    Embora possa ajudar as pessoas a lidar com problemas relacionados ao estresse e à ansiedade, pode ser mais bem aplicado quando usado em conjunto com tratamentos de primeira linha, como terapia cognitivo-comportamental (TCC) e medicamentos.

    Os resultados de um estudo publicado na edição de maio de 2021 do Journal of Affective Disorders descobriram que a hipnoterapia não foi menos eficaz do que a TCC no tratamento da depressão leve a moderada. Os resultados indicaram que, onde a TCC levou a uma redução de 38,5% na gravidade dos sintomas, a hipnoterapia resultou em uma redução de 44,6%.

    À medida que os pesquisadores continuam a explorar os usos potenciais da hipnoterapia, essa técnica pode ganhar maior aceitação no tratamento de várias doenças.
Coisas a considerar

    Embora a hipnoterapia seja geralmente segura e bem tolerada, isso não significa que não apresente alguns riscos potenciais, como:

    A hipnoterapia pode produzir memórias falsas ou distorcidas em alguns casos

    Pessoas muito sugestionáveis ​​podem experimentar uma diminuição da sensação de controle pessoal durante a hipnose.
    Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais como ansiedade, dores de cabeça ou tonturas.
    

    A hipnoterapia pode não ser apropriada para pessoas que apresentam sintomas de psicose, como alucinações e delírios.

    Por essas razões, é importante sempre consultar primeiro seu médico antes de decidir tentar a hipnoterapia. Além disso, tente apenas a hipnoterapia sob a supervisão e orientação de um profissional qualificado.
 

Equívocos comuns

    A hipnoterapia ainda é considerada polêmica, pois muitos profissionais de saúde mental contestam sua eficácia. Existem vários mitos e concepções errôneas sobre a hipnoterapia que podem afetar a maneira como as pessoas encaram essa ferramenta terapêutica.

    A hipnoterapia é frequentemente confundida com hipnose de palco. Os hipnotizadores de palco são artistas excelentes em interpretar pessoas. Eles procuram extrovertidos que farão um grande show para a multidão. É discutível se seus súditos estão realmente hipnotizados ou não, mas eles estão dispostos a aceitar as sugestões às vezes ultrajantes do hipnotizador de palco.

    A hipnoterapia não faz com que você esqueça o que aconteceu. Você se lembrará das coisas que ocorrem durante seu estado hipnótico, não estará dormindo ou inconsciente e poderá quebrar o transe hipnótico a qualquer momento.

    A hipnoterapia não faz com que você perca o controle. Durante a hipnoterapia, você permanece no controle. Não é possível que ninguém o force a fazer algo contra a sua vontade, mesmo sob hipnose. Você estará sintonizado com o trabalho que está realizando e, portanto, pode não prestar atenção ao que está à sua volta, mas sempre será responsável por suas próprias ações, comportamentos e declarações.
    

    Ser hipnotizável não significa que você seja menos inteligente. Embora algumas pessoas acreditem que não podem ser hipnotizadas, a pesquisa sugere que a maioria das pessoas é hipnotizável até um certo grau. Apenas cerca de 10% das pessoas são difíceis ou impossíveis de hipnotizar.

 

Conheça os benefícios da Terapia por Hipnose - Clinica especializada em Fonoaudiologia e Terapias da Mente - Atendimento Sul de Minas - Rio de Janeiro - São Paulo 

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