Tricotilomania: o que é, sintomas e tratamento

 

 

A tricotilomania é um transtorno psicológico em há mania de arrancar os cabelos da cabeça e pelos da sobrancelha e barba de forma incontrolável. A pessoa com este tipo de transtorno pode começar arrancando apenas alguns pelos ou fios, no entanto, pode ir progredindo até retirar mexas inteiras de cabelo.

Esta mania de arrancar o cabelo tem cura e o tratamento deve ser indicado por um psiquiatra que, geralmente, receita medicamentos para ansiedade e depressão, além de sessões de terapia com psicólogo. Entretanto, é importante iniciar logo o tratamento, pois pode se demorar muito tempo, a tricotilomania pode provocar calvície, e como algumas pessoas com este transtorno engolem os cabelos, pode acontecer complicações devido ao acúmulo de cabelos no estômago ou intestino.

 

Principais sintomas

    A tricotilomania, conhecida como mania de arrancar o cabelo, é um transtorno que provoca sinais e sintomas como:

• Mexer no cabelo constantemente;
• Puxar ou enrolar repetidamente os fios de cabelo ou os pelos das sobrancelhas ou cílios;
• Ter regiões do corpo ou da cabeça com falta de pelos ou cabelo;
• Chupar, mastigar, morder ou engolir fios de cabelo;
• Sentir alívio ou prazer depois de arrancar pelos ou fios de cabelo.

    O diagnóstico é geralmente feito por um psiquiatra ou psicólogo, com auxílio de familiares ou amigos, através da observação do comportamento, da verificação da falta de cabelo na região do couro cabeludo, por exemplo, e em alguns casos, o transtorno é identificado por meio de sintomas como dor abdominal, náuseas e vômitos causados pela ingestão em excesso de fios de cabelo.

    Muitas vezes, as pessoas com tricotilomania sentem vergonha e tristeza profunda, pois a falta de cabelo causada pela doença pode ser muito evidente, sendo visível por espaços carecas na cabeça.

    Além disso, a mania de arrancar o cabelo pode piorar em algumas situações, como em períodos de mais estresse ou ansiedade ou até mesmo em momentos de relaxamento, como assistindo a televisão, na praia ou dirigindo, por exemplo.

Possíveis causas

    As causas da tricotilomania ainda não são totalmente conhecidas, mas sabe-se que fatores como traumas na infância, sofrer com depressão ou transtorno obsessivo compulsivo e ter ansiedade ou estresse possam influenciar no surgimento desta mania.

    Alguns estudos vêm sendo desenvolvidos para mostrar que algumas alterações em regiões específicas do cérebro podem estar envolvidas no surgimento deste transtorno, assim como, pessoas com história familiar de tricotilomania, são mais propensas a desenvolverem o mesmo problemas. Além disso, a tricotilomania acontece mais na infância, entre os 9 e 13 anos de idade, no entanto, pode atingir pessoas de qualquer idade.

 

Como é feito o tratamento

    A tricotilomania tem cura e o tratamento deve ser indicado por um psiquiatra que poderá recomendar o uso de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos, pois muitas vezes, a pessoa que tem essa mania também pode ter transtorno obsessivo compulsivo ou depressão. O acompanhamento com psicólogo também pode ser aconselhado para que sejam realizadas sessões de psicoterapia, como a terapia cognitivo-comportamental.

    Nos casos menos graves da doença, algumas pequenas mudanças nos hábitos diários podem ser suficientes para tratar o problema, como por exemplo:

• Fazer atividades que mantém as mãos ocupadas, como fazer jardinagem, pintar ou cozinhar, por exemplo;
• Prender o cabelo com uma tiara ou usar uma blusa com capuz, especialmente para dormir;
• Escovar o cabelo ou lavá-lo, substituindo a vontade de arrancar cabelo.

Também pode-se realizar atividades de relaxamento e meditação para tentar controlar a ansiedade e o estresse, como por exemplo, fazer algumas sessões de hipnose. Veja mais sobre os benefícios da hipnose para sua saúde.

    Hipnotizadores geral utilizar uma das duas abordagens diferentes para a tricotilomania . Um deles é indireta e suave , e trabalha , sugerindo que, quando a vontade de puxar greves de cabelo , a pessoa tomar o controle da situação e, digamos, acariciar seu braço em seu lugar. A outra abordagem é mais direta e envolve sugestões que apontam puxar cabelo com algo desagradável. Uma técnica , por exemplo, envolve o que sugere que , cada vez que um puxador de cabelo chega para o seu cabelo, o couro cabeludo vai se sentir tão sensível que tocá-lo seria doloroso

 

Algumas dicas

Passe vaselina nos fios de cabelo 

    Algumas pessoas que procuram se informar sobre como parar de arrancar cabelo passam vaselina nos fios de cabelo, nas sobrancelhas e em outras partes do corpo. Dessa forma, o ato de arrancar é dificultado. Como a maioria das pessoas tende a puxar fios quando estão sozinhas, esse método não causa constrangimento público. 

Use chapéus ou prenda o cabelo em um coque

    Uma das dicas mais comuns para combater a doença de arrancar cabelo é usar chapéus, boinas ou bonés para cortar o acesso ao cabelo. Quem tem cabelo comprido pode, ainda, prendê-lo em um coque apertado no topo da cabeça, como fazem as bailarinas. Esta também é uma maneira de tirar o cabelo do rosto e desviar o foco para outras atividades. 

Mantenha as mãos ocupadas

    Uma forma de controlar a compulsão é manter as mãos ocupadas. Baixe jogos no celular, tenha uma caneta ou lápis na bolsa e carregue bolas antiestresse e elásticos consigo. Sempre que a vontade de puxar fios de cabelo surgir, ocupe as suas mãos por alguns minutos para que ela desapareça naturalmente.

Anote todos os dias que passou sem arrancar cabelo

    Em um aplicativo de celular, caderno ou documento do Word, anote todos os dias que passou sem tocar no seu cabelo. Sempre que atingir um novo marco, como “uma semana sem arrancar cabelo” ou “um mês sem arrancar cabelo”, faça uma pequena comemoração para se manter motivado. Compartilhe o seu progresso com pessoas de confiança e o seu psicólogo. 

Desvie o foco do cabelo 

    Algumas pessoas carregam pinceis de maquiagem consigo para mexer nas cerdas quando a vontade de puxar fios aparecer. Outras aprenderam a bordar ou fazer tricô para concentrar a mente em uma atividade produtiva. 

    O movimento de puxar a agulha e a linha do bordado, por exemplo, é semelhante ao de puxar cabelo, sendo uma alternativa saudável para desviar o foco da compulsão. Cortar pedaços de roupa ou de panos para puxar os fios dos retalhos é igualmente eficaz para tirar a atenção do cabelo. 

Peça ajuda de familiares e amigos

    As pessoas queridas são indispensáveis no tratamento da tricotilomania. Elas são motivadoras e apoiadoras natas, que incentivam as pessoas que puxam cabelo a se manterem no caminho certo. Então, peça ajuda de familiares e amigos para combater a compulsão até que não sinta mais a necessidade de arrancar os próprios cabelos.

    Você pode, por exemplo, mandar uma foto sua para pessoas queridas com a intenção de registrar o crescimento do cabelo. Deste modo, você também compartilha as suas pequenas vitórias com quem ama. 

    Outra forma de pedir ajuda de amigos e familiares é criar uma palavra de segurança que servirá de alerta para os momentos em que você inconscientemente começar a mexer no cabelo. Assim, você conseguirá parar antes de puxar fios.

Usar óculos como obstáculos 

    Para quem também puxa cílios e fios da sobrancelha, uma boa ideia é usar armações de óculos sem lente ou usar óculos de sol quando estiver fora de casa. Deste modo, você dificulta o acesso a essas regiões e diminui a mania de arrancar cabelo como um todo.

Terapia para doença de arrancar cabelo

    As dicas acima são um conjunto de métodos usados no dia a dia por pessoas com tricotilomania e recomendações do DSM V. Embora sejam muito úteis, não são o suficiente para curar a doença de arrancar cabelo. 

Como se trata de um transtorno obsessivo-compulsivo, é ideal buscar a terapia para investigar as emoções e crenças associadas à necessidade de puxar fios de cabelo. 

Além disso, a terapia é uma fonte sólida e consistente de apoio. O psicólogo conforta e orienta o paciente durante períodos de recaída, assim como celebra grandes marcos do tratamento. 

É normal que indivíduos com tricotilomania se sintam incapazes, fracos, desmotivados e até mesmo patéticos, principalmente nas primeiras tentativas de cessar a mania de arrancar cabelos. O apoio de um profissional, amigos e familiares é essencial para que recuperem a autoestima e a vontade de lutar contra a doença. 

A terapia também ajuda o paciente a modificar padrões de pensamento e de comportamento que alimentam a vontade de puxar fios. Com o passar do tempo, ele aprende como parar de arrancar cabelo e controlar as suas emoções.

Se você ou alguém querido tem tricotilomania, não hesite em buscar ajuda profissional para investigar a origem desse hábito e, eventualmente, cessa-lo.

 

 

 

Quais são as complicações

    As principais complicações que aparecem por causa da tricotilomania podem ser calvície, espaços sem cabelo no couro cabeludo, ausência de sobrancelha ou cílios, falhas nas barbas e doenças no estômago ou intestino que ocorrem devido o acúmulo de cabelo nestes órgãos.

 

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Historia da Programação Neurolinguística

 

Uma das formas de compreendermos a PNL é conhecermos a história da sua criação. No início dos anos 70, Richard Bandler, um estudante de psicologia, e John Grinder, um professor de linguística, iniciaram os estudos sobre PNL através de trabalhos que realizaram modelando famosos terapeutas da época, buscando identificar quais eram os padrões internos e externos que eles utilizavam que tornavam o trabalho deles tão efetivo. Eles buscavam respostas que revelariam porque alguns têm tanto sucesso em seus propósitos, enquanto outros ficam estagnados.

Bandler e Grinder começaram a modelar esses terapeutas, tanto na linguagem corporal (não verbal) quanto na linguagem falada (verbal), buscando desenvolver técnicas que eles mesmos pudessem replicar, elevando desta forma os resultados nos seus próprios atendimentos. Outros estudantes e pesquisadores se envolveram com este trabalho de “modelagem”, ampliando-o para diferentes contextos (negócios, artes, criação), focando em pessoas de sucesso, sempre buscando identificar quais eram os padrões que faziam a diferença nos resultados que estas pessoas alcançavam.

Observou-se alguns padrões externos, como comportamentos e linguagens específicas que essas pessoas utilizavam, que as ajudavam a realizar suas atividades com excelência e influenciavam seus resultados. Eles também observaram que existiam padrões internos e externos, como crenças e pressupostos, que eram poderosos recursos para o alcance do sucesso. Esses padrões foram transformados em modelos, ferramentas e técnicas que hoje são ensinados nos cursos de PNL, visando resultados semelhantes de sucesso e desempenho.

 

 

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Hipnose Neurossensorial em São Lourenço

 

AMPLIANDO AS CAPACIDADES DA MENTE E CORPO COM UM NOVO TIPO DE HIPNOSE

Uma nova modalidade de Hipnose Clínica está surgindo no Brasil e colhendo bons resultados em diversos tipos de utilização.

Trata-se da Hipnose Clínica Neurossensorial desenvolvida pelo psicólogo e Doutor em Saúde Pública João Oliveira que nos últimos 20 anos vem aplicando as técnicas diariamente em sua clínica na cidade do Rio de Janeiro.

 

O QUE É HIPNOSE NEUROSSENSORIAL?

Antes de mais nada é necessário entender o que é a Hipnose Clínica de uma maneira geral.

Como o próprio nome sugere e a hipnose voltada para o ambiente da saúde onde podemos encontrá-la sendo utilizada por: cirurgiões-dentistas, médicos, psicólogos, terapeutas, fisioterapeutas, enfermeiros, ou seja, o grande espectro que abrange o toque dos profissionais de saúde.

Algumas profissões têm sua própria regulamentação quanto ao uso das técnicas da hipnose, mas, não é necessário em nosso país uma graduação específica para se tornar um terapeuta em hipnose.

Bastando, para isso, uma formação adequada e a regularização para a atuação profissional.

 

A Hipnose Neurossensorial é um perfil de hipnose clínica onde os canais sensoriais são estimulados através de equipamentos que agem de duas formas: potencializando o estado alterado e provendo biofeedback ao profissional de saúde Hipnólogo Clínico.

Para ampliar o estado alterado de consciência são utilizados:

instrumentos de emissão de luzes e cores,

cheiros como perfumes para ancoragens de estados emocionais,

poltronas e esteiras vibratórias,

aumento ou diminuição da temperatura ambiente

e efeitos sonoros onde estão inclusos até mesmo frequências especiais.

Já como biofeedback, para a perfeita monitoração do estado de aprofundamento do paciente/cliente são utilizados aparelhos que aferem:

resistência galvânica, percentual de oxigenação no sangue, batimentos cardíacos e temperatura em alguns pontos da pele.

 

 

 

São vários as perfis de como a Hipnose Neurossensorial pode atuar. Temos cinco principais modelos:

– Comportamental – Voltada para a alteração no perfil comportamental da pessoa. Administração emocional, potencialização de qualidades, respostas assertivas e espontâneas as demandas dos ambientes profissional e/ou social/familiar e etc.

– Tratamento de fobias – Aqui se incluem todos os tipos de fobias que se pode imaginar, tendo técnicas diversas dependendo da intensidade e modelo apresentado.

A Dessensibilização Progressiva é uma dessas técnicas que quando bem aplicada pode conduzir o paciente/cliente a obter resultados rápidos.

– Emagrecimento – Muito na moda ultimamente com vários profissionais qualificados conquistando feitos notáveis com seus pacientes/clientes.

A Hipnose Neurossensorial utiliza o método RESEM desenvolvido na UENF-RJ na ocasião da pesquisa de Mestrado em Cognição e Linguagem do Prof. Dr. João Oliveira.

– Subtração de sintomas – Esse perfil exige um cuidado maior, pois, todo sintoma está a serviço de alguma manifestação de descontrole interno que pode ser de âmbito emocional ou não.

Nesses casos, quando os sintomas são mais severos, o aconselhável é que uma equipe multidisciplinar acompanhe o tratamento. O profissional psicólogo e o profissional médico são indispensáveis em casos graves.

– Reabilitação – fantástico perfil da Hipnose Neurossensorial onde, mesmo sem movimentos físicos reais (somente na imaginação em estado alterado de consciência), o paciente/cliente é auxiliado a desenvolver de novo suas habilidades motoras perdidas por algum trauma físico ou AVC.

A Hipnose Neurossensorial tem conseguido excelentes resultados nesse tipo de tratamento aliado ao trabalho de fisioterapeutas e médicos especializados.

 

 

Como identificar um bom sujeito para o tratamento com hipnose?

Poderíamos citar inúmeros outros tipos de abordagens, porém, acreditamos que esses sejam suficientes para demonstrar a grandiosidade dessa fabulosa ferramenta chamada Hipnose Clínica Neurossensorial.

O ideal é que, pelo menos, dois quesitos sejam aferidos para ter certeza que existe uma possibilidade de recuperação.

No caso da abordagem está voltada para o tratamento onde seja necessária mudança física/orgânica/metabólica diante de um sintoma qualquer.

1- Que o paciente/cliente apresente a capacidade de manter foco de concentração durante alguns minutos, pelo menos, em uma única estrutura de pensamento.

2- Que exista alterações percebíveis conforme este paciente/cliente é estimulado psicologicamente em seu sistema nervoso parassimpático e simpático.

Essas duas condições nos revelam que o paciente/cliente possui facilidade de respostas internas.

Isso é extremamente útil para o tratamento alcançar êxito de forma rápida e segura.

Em todos os casos o acompanhamento médico é essencial nos casos de sintomas físicos persistentes. Jamais se deve substituir a terapêutica medicamentosa pela hipnose pura e simples.

Entenda a hipnose clínica (contra sintomas) como uma ferramenta poderosa na potencialização de qualquer tratamento.

Já no perfil comportamental ou mesmo na reprogramação mental, outros cuidados devem estar presentes como, por exemplo, uma boa construção das sugestões, para que não ocorram conflitos éticos na personalidade do paciente/cliente.

A boa notícia: Você pode usufruir os benefícios da Hipnose Neurossensorial em São Lourenço! 

Trouxemos o que há de mais moderno para você!

 

 

 Texto e fotos: Casa dos 7 Saberes

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A Teoria da Programação Neurolinguística - Reprogramando sua mente

 

    A realidade externa de um evento é igual para todos, e recebemos as  informações através dos nossos canais sensoriais (NEURO), que passam por filtros (PROGRAMAÇÃO) e formam uma representação interna para a pessoa. Essa representação interna gera um estado na pessoa, ou seja, leva a diferentes emoções que acabam interferindo na fisiologia e também nos comportamentos, nas ações dessa pessoa, tanto aspecto verbal quanto não verbal (LINGUÍSTICA).

    Se pararmos para refletir, todos nós temos histórias de vida, interesses, valores, crenças e motivações completamente diferentes, o que faz com que tenhamos percepções do mundo diferentes. Isso faz com que pessoas vejam as situações de formas distintas e, consequentemente, também reajam de outras maneiras, o que pode interferir diretamente no relacionamento interpessoal.

    A grande questão está vinculada aos filtros utilizados, pois estes são diferentes para cada pessoa. É comum uma pessoa, ao processar as informações, omitir alguma parte ou logo já generalizar a informação, podendo até distorcê-la, baseado em seus valores, crenças e histórico de vida.

Os princípios da PNL indicam três diferentes formas de avaliar uma mesma situação:

1. A visão do “eu”: os valores, ideologias e crenças que alicerçam minha personalidade, meus modelos mentais, minhas perspectivas;
2. A visão do “outro”: se colocar na posição de outro pessoa, compreender o ponto de vista dela e entender como a opinião do outro afeta minhas emoções e atitudes;
3. A visão sistêmica: compreensão de todos os ângulos de uma situação.
   

 Texto retirado da Internet com modificações

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Como a Programação Neurolinguística pode te ajudar

 

A PNL pode ser benéfica em vários aspectos da nossa vida, podendo nos ajudar a:

• Recuperar ou aumentar a autoconfiança e autoestima e consequente capacidade para enfrentar desafios;
• Melhorar o domínio comportamental, identificando padrões degradantes de comportamento e aprendendo a evita-los ou ainda torna-los produtivos;
• Desenvolver uma comunicação mais efetiva e sem inseguranças;
• Agregar maiores capacidades de persuasão e negociação e desenvolvimento de habilidades de liderança;
• Definir planos de ação com mais clareza, assertividade e eficiência, além de ajudar no processo de tomada de decisões;
• Lidar com relacionamentos pessoais e se posicionar efetivamente na resolução de conflitos;
• Desenvolver hábitos de sucesso através de uma rotina favorável para atingir resultados com excelência no contexto pessoal e profissional.

 

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Prof. Dr. João Oliveira Oliveira

     Doutor em Saúde Pública, Mestre em Cognição e Linguagem, possui graduação em Psicologia e em Comunicação Social.

    Colunista de RH da Revista Psique, colaborador de vários portais e jornais no Brasil.
Atua como psicólogo clínico em seu consultório em Copacabana na cidade do Rio de Janeiro, ministra cursos e treinamentos direcionados a Análise Comportamental, Neuromarketing, Hipnose Clínica e Liderança.

    Professor universitário nos cursos: MBA de Gestão Estratégica de Marketing Vendas; Pós Graduação em Saúde Pública e MBA em Gestão de Saúde e Administração Hospitalar.
Coordenador de cursos de pós-graduação do ISEC/FAMESC;
Diretor do Instituto de Psicologia Ser e Crescer.

        Autor dos livros: Manual de Hipnose Neurossensorial, Análise Comportamental: Relacionamento em Crise; Jogos Para Gestão de Pessoas; Mente Humana; A Importância dos Sonhos; Ativando o Cérebro Para Provas e Concursos; Saiba Quem Está à Sua Frente e Fonte de Luz.

 

 

 

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Fernando Fenix

Quem é Fernando Fenix?

 

     Fernando Fenix é Executive Coach com certificação internacional, além de ser hipnoterapeuta e especialista em Linguagem Corporal. Foi escolhido pessoalmente por Richard La Ruina para gerenciar a filial brasileira da PUA Training e atualmente é o coach de sedução e relacionamento mais respeitado do Brasil e reconhecido internacionalmente por sua capacidade e técnicas apuradas. 

 

    Treinou pessoalmente com alguns dos maiores coaches de sedução e relacionamento do mundo, como incluindo o próprio Richard “Gambler” La Ruina, além de possuir uma vasta experiência internacional, após inúmeras viagens para os EUA e Europa, com o objetivo de aprimorar suas técnicas. Participou do PUA Summit em Las Vegas em 2014 como palestrante convidado e devido ao sucesso que teve e à dezenas de feedbacks positivos, foi convidado para participar do Global Seduction Lifestyle & Relationship Convention em Los Angeles em 2015, novamente como palestrante, sendo o único coach de sedução e relacionamento no Brasil à participar como palestrante 2 vezes em um evento internacional.

 

 

 

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